新年一発目ラン

明けましておめでとうございます！
いよいよ２０１０年が始まりました。

今年のキーワードは「即断即決」「分度推譲」「一意専心」「絆」

自分のできる範囲のことを即行動に移して追い込んでいき、少しずつ確実に、成長したいと思います。
そして自分は周りの人がいることで成り立っているということを常に感謝し、出来る限り感謝の気持ちを還元していきます。

昨年は思い通りに行かないことも多々あり、苦しい年でもありましたが、今年は一日一日を悔いないように過ごします。

頑張ろう！

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昨日の食事


朝：おせち料理(10:00)
昼：チキンタツタ（14:00）
夜：チゲ鍋、牛と野菜の炒め、水餃子（20:00）

間食：クリームチーズ生どら焼き

コメント：今年は健康に気を使った食事を心がけます

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今日の体重：63.1kg/15.5% （最終目標：　65キロ/10%）

今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離：　4.56キロ／4.56キロ／4.56キロ

11月の走行目標（60キロ）まで： あと55.44キロ
今週の走行目標（15キロ）まで： あと10.44キロ