ラン日記

最近、朝は全然起きれないので今日は夕方ラン。

前回は代々木公園に着いたとたんにばてて動けなかったけど、今日は少しだけ進歩。半周回れました。

さすがに5キロくらいは走れるように戻りたい、、、

まずは走る距離のばしてから時間を意識だな。

今月末はNY校のサッカー部が復活して他校と試合があるからそれに向けて体作り直します！

目標体脂肪１０％

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昨日の食事：


朝：パン×２(12:00)
昼：おにぎり、納豆巻き（17:00）
夜：回転寿司（19:00）

間食：スタバでジンジャーブレッド

コメント：食べる時間が不規則

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今日の体重：61.5kg/15.0% （最終目標：　65キロ/10%）

今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離：　3.51キロ／3.51キロ／3.51キロ

11月の走行目標（60キロ）まで： あと56.49キロ
今週の走行目標（15キロ）まで：　あと11.49.キロ